衛生署公佈最新調查顯示，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，不但是男性的近兩倍，比率更高於鄰近的日本、香港。
50歲以上熟女 四成骨質疏鬆
衛生署呼籲女性，每天喝咖啡量不能超過兩到三杯，少喝酒，多到戶外爬山或健行，多補充乳製品等鈣質豐富食物。
值得注意的是，台灣社會迷信皮膚白皙就是美，多數女性不愛曬太陽，也種下骨鬆禍根，適度日曬可促進皮膚製造維生素Ｄ，有助於體內鈣質的吸收，提高骨密度。
衛生署委託中研院執行二○○四到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查，針對一千一百二十一名十九歲以上民眾，進行骨密度掃描並分析，結果發現，女性骨鬆現象比男性常見，且年齡越老，越容易發生骨鬆，婦女停經後，骨質流失更快。
該分析顯示，腰椎、股骨頸與前臂等部位，至少一處符合骨鬆診斷定義者，五十歲以上女性高達四十一．七％，男性則為二十二．五七％。發生骨鬆部位以前臂最高，每四名骨鬆女性中就有一人。
骨鬆醫學會秘書長黃兆山醫師表示，真正致命的，則是老年病患較常見的大腿與腰椎骨折。台灣每年約有一萬名女性與五千名男性發生大腿骨折，大腿與腰椎骨折容易導致行動不便，增加肺部、泌尿道感染機率，整體死亡風險增加一成二到一成五。
引用新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091126/78/1vor3.html
咖啡因不是骨鬆元兇 是太少運動
喝咖啡會造成骨質疏鬆？台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師蕭逸民表示，骨質疏鬆最主要的原因還是台灣人太少運動、不喜歡曬太陽，鈣質吸收不足所致，並非咖啡因引起。
坊間流傳喝太多含咖啡因的飲料，會造成骨質疏鬆。蕭逸民笑笑的駁斥這項說法。他表示，會造成骨質疏鬆，通常是許多因素結合而成，例如皮膚過白又不常曬太陽、不常運動。而茶類、碳酸飲料的咖啡因含量皆不高，喝多了頂多造成慢性背痛，並不會造成骨質疏鬆。
萬芳醫院過敏免疫風溼科醫師陳顯宗表示，含咖啡因的飲料多喝會造成神經、心臟方面的疾病，因此通常會建議病人少喝。陳顯宗指出，咖啡因對骨質疏鬆的影響有限，反而是抽煙、酗酒的人，骨質疏鬆的機率會比較高，顯示酒精對骨質疏鬆的影響較大。
根據衛生署公佈的最新調查，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，是男性的兩倍。蕭逸民表示，女性骨質疏鬆的速度比男性來得快，因此更須注意鈣質攝取。他還指出，台灣人普遍缺鈣才補鈣的觀念是錯誤的，尤其女性停經後，鈣質攝取根本趕不上流失速度，一定要在中年以前做好補充鈣質的工作。
陳顯宗表示，若真的罹患骨質疏鬆症，最快的治療方式就是富含大量鈣質的保健食品，如鈣片、維生素D3等。
而對於想事前預防的民眾，蕭逸民表示，不建議民眾購買保健藥品來補充鈣質。有些含鈣藥品可能會造成便秘、腎結石等病狀，因此建議還是要從食物攝取，如波菜、起士、花椰菜等。陳顯宗表示，尤其是孕婦與BMI值小於17等鈣質流失量大的人，更需攝取加倍鈣質。適度曬太陽、多運動，才能有效防止骨質疏鬆。
引用新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091126/115/1vpzm.html
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