衛生署公佈最新調查顯示,國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症,不但是男性的近兩倍,比率更高於鄰近的日本、香港。

50歲以上熟女 四成骨質疏鬆

 

衛生署呼籲女性,每天喝咖啡量不能超過兩到三杯,少喝酒,多到戶外爬山或健行,多補充乳製品等鈣質豐富食物。

 

值得注意的是,台灣社會迷信皮膚白皙就是美,多數女性不愛曬太陽,也種下骨鬆禍根,適度日曬可促進皮膚製造維生素D,有助於體內鈣質的吸收,提高骨密度。

 

衛生署委託中研院執行二○○四到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查,針對一千一百二十一名十九歲以上民眾,進行骨密度掃描並分析,結果發現,女性骨鬆現象比男性常見,且年齡越老,越容易發生骨鬆,婦女停經後,骨質流失更快。

 

該分析顯示,腰椎、股骨頸與前臂等部位,至少一處符合骨鬆診斷定義者,五十歲以上女性高達四十一.七%,男性則為二十二.五七%。發生骨鬆部位以前臂最高,每四名骨鬆女性中就有一人。

 

骨鬆醫學會秘書長黃兆山醫師表示,真正致命的,則是老年病患較常見的大腿與腰椎骨折。台灣每年約有一萬名女性與五千名男性發生大腿骨折,大腿與腰椎骨折容易導致行動不便,增加肺部、泌尿道感染機率,整體死亡風險增加一成二到一成五。

 

引用新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091126/78/1vor3.html

 

 

咖啡因不是骨鬆元兇 是太少運動

 

喝咖啡會造成骨質疏鬆?台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師蕭逸民表示,骨質疏鬆最主要的原因還是台灣人太少運動、不喜歡曬太陽,鈣質吸收不足所致,並非咖啡因引起。

 

坊間流傳喝太多含咖啡因的飲料,會造成骨質疏鬆。蕭逸民笑笑的駁斥這項說法。他表示,會造成骨質疏鬆,通常是許多因素結合而成,例如皮膚過白又不常曬太陽、不常運動。而茶類、碳酸飲料的咖啡因含量皆不高,喝多了頂多造成慢性背痛,並不會造成骨質疏鬆。

 

萬芳醫院過敏免疫風溼科醫師陳顯宗表示,含咖啡因的飲料多喝會造成神經、心臟方面的疾病,因此通常會建議病人少喝。陳顯宗指出,咖啡因對骨質疏鬆的影響有限,反而是抽煙、酗酒的人,骨質疏鬆的機率會比較高,顯示酒精對骨質疏鬆的影響較大。

 

根據衛生署公佈的最新調查,國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症,是男性的兩倍。蕭逸民表示,女性骨質疏鬆的速度比男性來得快,因此更須注意鈣質攝取。他還指出,台灣人普遍缺鈣才補鈣的觀念是錯誤的,尤其女性停經後,鈣質攝取根本趕不上流失速度,一定要在中年以前做好補充鈣質的工作。

 

陳顯宗表示,若真的罹患骨質疏鬆症,最快的治療方式就是富含大量鈣質的保健食品,如鈣片、維生素D3等。

 

而對於想事前預防的民眾,蕭逸民表示,不建議民眾購買保健藥品來補充鈣質。有些含鈣藥品可能會造成便秘、腎結石等病狀,因此建議還是要從食物攝取,如波菜、起士、花椰菜等。陳顯宗表示,尤其是孕婦與BMI值小於17等鈣質流失量大的人,更需攝取加倍鈣質。適度曬太陽、多運動,才能有效防止骨質疏鬆。

 

引用新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091126/115/1vpzm.html


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